中班用餐常规教案

孩子吃饭总是“拖拖拉拉”？其实，合理的用餐常规是培养好习惯和自主能力的关键！

欢迎来到【中班用餐常规教案】分享环节。本文将为幼儿园老师和家长提供简单实用的指导，让中班孩子在轻松愉快的氛围中养成良好的饮食习惯。

教学目标：

培养孩子独立就餐的能力

增强孩子对饮食健康的认知

建立遵守用餐规则的意识

教学重点内容：

1. 用餐流程引导

教孩子从洗手开始，依次排队取餐、安静用餐、不随意走动、餐后清理——明确步骤能帮助孩子建立秩序感。

2. 行为习惯培养

使用图示或故事帮助孩子理解“细嚼慢咽”“不挑食”“安静吃饭”等行为，老师和家长应及时正面鼓励，如“你今天吃得很认真，真棒！”

3. 营养搭配小课堂

利用彩色卡片或游戏介绍蔬菜、水果、蛋白质的重要性，让孩子在互动中自然接受均衡饮食的理念。

4. 社交与礼仪融入

引导孩子之间互相尊重，餐前说“请”，餐后说“谢谢”，不仅学会礼貌，也促进社交发展。

推荐资源与工具：

《中班一日常规活动手册》

家庭版用餐打卡表格（可以鼓励孩子在家也坚持好习惯）

国家卫健委儿童营养知识小册子：[https://www.nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn)

小贴士：研究显示，规律的用餐习惯有助于提高专注力和情绪稳定，是孩子一生受益的能力之一。

用餐看似小事，却是培养秩序、健康和自主性的绝佳机会。希望本篇教案能为你带来启发，让孩子们在吃饭的同时也吃出好习惯、好情绪！欢迎留言分享你的用餐教学妙招，我们一起让每一餐都变得有意义！

下一期我们来聊聊“中班午睡常规”，敬请期待哟～